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[生活Life] 暑假仅剩1周,家长们请收好这份"收心大法"!

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发表于 2020-8-28 09:45:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
  眼看着,距离开学仅剩一周的时间,可不少孩子却依然“玩兴正浓”,尤其是北京地区的孩子,受到疫-情反复的影响,可谓是经历了“史上最长的假期”。

  暑期“余额不足”,如果你家孩子有以下表现中的3个及以上,那家长们就需要及时出手了:

  1.作息不规律,爱睡懒觉;

  2.做事不积极,“拖延症”上线;

  3.沉迷电子世界,一玩就是几小时;

  4.抛弃正餐,零食不离手;

  5.依赖性增强,不愿独立解决问题;

  6.没玩够,对开学有抵触情绪。

  从假期到新学期,从闲散到紧张,孩子们往往很难快速进入良好的学习状态,还没从假期的氛围中回过神来。

  家长们都希望孩子能尽快适应上学节奏,避免受到“假期综合症”的影响,那么就需要在开学前7-10天左右的时间,帮孩子收收心,调整好生物钟和精神状态,让孩子逐渐找回上学时的节奏和感觉。

  具体应该怎么做?以下是北京新东方小学全科教育老师整理的7招“收心大-法”!

  7招教你帮孩子收心

  01

  以身作则陪孩子调整作息

  家长希望孩子尽快回到正常的学习轨道,不再松散,首先需要在孩子面前以身作则。

  开学之前帮孩子恢复合理的作息习惯是当务之急,因此从现在开始,家长们就要陪着孩子一起执行上学期间的作息制度。

  例如针对孩子早上起床难,家长可以前一晚让孩子早点上床休息,第二天早一点起床,提前放些音乐,以便提神醒脑。还可以给孩子买一个TA喜欢的小闹钟,发挥小闹钟的作用。

  此外,不只是睡眠需要注意,孩子一天的活动也要尽量向学校的安排靠拢,比如上午8点~11点,正是学校的上课时间,不要让孩子过分沉迷于游戏玩了,最好能静下心来学习或读书。

  02

  饮食调理,调整身体状态

  假期中不少孩子打破了三餐的饮食规律,大量的美味佳肴、饮料零食对身体造成了较大负担,所以家长们需要尽快调整孩子的饮食,帮助孩子们尽快恢复体力,保持精力充沛。

  开学前的饮食应该以清淡为主,要充分补充富含维生素的饮食,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,调整出最佳的身体状态。

  03

  循序渐进增加学习时间

  家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。

  比如孩子假期时每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4小时、3小时、2小时,同时逐步增加孩子的学习时间。

  帮助孩子认识新学期的学习内容和目标,感受到一定的学习压力,提起前进的劲头。

  04

  新学期要有“仪式感”

  心理学曾建议,终止假期也需要“仪式感”。家长可以和孩子一起进行一次开学前的家庭会议,会议中让孩子回顾一下自己的假期生活,还可以给假期做一份书面总结,正式宣布假期结束。

  接下来的重心必须放在学习上,这时就需要检查暑假作业还有哪些没有完成,思考一下新学期对自己有哪些要求等等。

  家长最好能和孩子一起列一份详细的学习计划,这样做就是为了告诉孩子,假期马上就结束了,新学期即将考试,要回归到学习中去。

  05

  陪孩子聊出学习兴趣

  告别假期,返回学校,孩子会出现不同程度的抵触情绪,这其实是正常的。

  因此,这段时间,家长需要和孩子多多沟通,和孩子讨论学校的人和事,激发起孩子对学校生活的兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期;茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事,唤起孩子在学校的美好回忆。

  06

  引导孩子进入学习状态

  开学前,要让孩子的心逐渐沉静下来,多看书,复习上学期的知识,基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。

  新学期即将开始,端正学习态度尤为重要,当遇到一些学习上的困难时,不要严厉批评孩子,而是要通过正向激励的方式,鼓励孩子要迎难而上。

  07

  让孩子自己准备新学期的学习用品

  让孩子学着自己动手,更重要的是培养他们自理自立的能力和习惯。带着孩子去书店文具店,和孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具,通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

  在帮孩子收心的过程中,孩子们可能会有各种各样的反应:比如虽然已经投入了学习,但态度不够端正,未达到效果,此时就需要家长勤检查监督,如果不合乎要求,温和而坚定地要求孩子必须重做,达标为止。

  有些家庭执行效果不好甚至是无法坚持执行,往往是因为家长的态度不够坚定。

  长时间的居家学习和假期生活,让很多孩子对于开学充满恐惧,一方面是上个学期的知识还没弄懂吃透,另一方面升入新的年级,新的知识难度也增加了许多,这就导致了孩子们的抵触情绪更为严重。

  新的学期,对家长来说也是一个新的起点。告诉自己:不管孩子的成-绩如何,没有优生差生的区别,每个孩子都是一粒种子,只是每个人的花期不同,有的话一开始就绚丽绽放;而有的花,却需要漫长的等待。

  只要家长细心呵护,陪伴孩子一点点成长,总有一天,你的种子也会绽放!

  北京新东方小学全科教育的每一位老师也会和家长朋友们站在一起,用心呵护孩子的成长,守候他们的绽放。

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