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[快乐宝贝] 【兰州】什么时候补充叶酸比较好

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发表于 2019-3-3 14:35:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
都知道孕妇在怀孕头三个月要补充叶酸,但如果孕前补充叶酸不足三个月,对宝宝会不会有影响呢?要从时候开始补充叶酸呢?叶酸是种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。那么,什么时候补充叶酸较好呢?一般来说,叶酸一般在怀孕前3个月开始服用,一直至怀孕后3个月停止。
  因为孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,这时期细胞生长、分裂十分旺盛,叶酸有助于胎儿的脑神经发育,到胎儿3个月时,其脑神经都已基本发育完全;若胎儿头三个月缺乏叶酸,则很可能会导致胎儿畸形。
  在孕中期、孕晚期,除了胎儿的生长发育外,母体的血容量、乳房、胎盘的发育也使得叶酸的需要量增加。如果叶酸不足,孕妇很容易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征等不良症状;胎儿则很容易发生宫内发育迟缓、早产等,且这样的胎儿出生后,其生长发育和智力发育都会受到不同程度的影响。

  其实,叶酸在膳食中也是广泛存在的,各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄等都含有叶酸。但是食物中天然叶酸的吸收率较低,加上烹调过程中的损失,食物中的天然叶酸基本消耗殆尽了,所以导致育龄女性的叶酸缺乏较为普遍,初步估计约有1/3的女性有不同程度的叶酸缺乏,这种状况可以通过服用叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。

  女性在准备怀孕前3个月开始,补充叶酸的量以每日400微克为宜,过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状。
 

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